img006.jpg
actueel
over EVA
waarom veggie?
publicaties
nutritionele info
culinair
lifestyle
interactief
(multi)media
doe mee!
links
EVA voor...


Recept :: Cubaanse Moren en Christenen
share

Zoeken op ingrediënten

Dit oorspronkelijk Cubaanse gerecht wordt in Cuba ook wel 'moren en christenen' genoemd, vanwege de zwarte bonen en de witte rijst.


Ingrediënten voor personen:
    50 g zwarte bonen (een nacht geweekt en zacht gekookt)
    1 el plantaardige olie
    0.5 kleine uien (gesnipperd)
    1 teentje knoflook (geperst)
    0.5 kleine groene paprika's (gesneden)
    1 tomaat (ontveld en in stukjes)
    75 g langkorrelrijst
    zout & peper
    vers kruidentakje (om te garneren)



    Bereidingswijze:
    Laat de bonen uitlekken en prak 1 eetlepel ervan met een vork tot een pasta. Voeg indien nodig wat water toe. Houd de bonenpasta apart. Verhit de olie in een pan en fruit de ui, het knoflook en de paprika zacht onder af en toe roeren. Voeg de tomaat toe en bak deze 2 minuten mee. Roer de bonenpasta erdoor. Voeg de bonen en de rijst toe en giet er water overheen tot alles onder staat. Breng het geheel aan de kook en laat het 20-25 minuten zachtjes koken tot de rijst al dente is. Roer af en toe. Voeg naar smaak zout en peper toe en serveer het gerecht direct, gegarneerd met het kruidentakje.





      (26 stemmen)

Zie verder ook onze kookvideo's!

Geschreven door EVA (verleidelijk veggie) Gemaakt: 30 nov 1999
  Laatst aangepast: 06 aug 2008